Blog Large – Modern (Left)

Kako vježbanje utječe na sastav tijela?

Ako gledamo na sastav ljudskog tijela kroz prizmu rekreativnog vježbanja, onda govorimo o podjeli na masnu i nemasnu masu. Točnije, zanima nas omjer između masnog i mišićnog tkiva.  Zdrav omjer masne i nemasne mase razlikuje se prema dobi i spolu, a redovitim tjelesnim vježbanjem ga možemo post...

Koji program treninga izabrati ukoliko želite smršaviti?

Mršavite kada je količina energije koju je organizam metabolizirao iz hrane i pića koje ste konzumirali manja od količine energije koju organizam potroši na fiziološke procese i kretanje u nekom vremenskom periodu. Često ćete čuti da se ne može mršaviti ako trenirate bez da ste regulirali prehranu. ...